A Importância Da Atividade Física Para O Combate Ao Estresse Em Policiais Militares: Uma Revisão De Literatura
Resumo: Nos últimos anos, a atividade física tem sido cada vez mais reconhecida como uma estratégia eficaz para reduzir o estresse entre os policiais militares no Brasil. Esta revisão teve como objetivo examinar a relação entre atividade física e estresse ocupacional dos policiais militares. As descobertas confirmam que o estresse afeta negativamente na vida dos profissionais em vários aspectos do desempenho ocupacional, enquanto fisicamente ativos tendem a exibir maior regulação emocional e melhores resultados operacionais. Evidências da literatura demonstram que o exercício regular proporciona benefícios fisiológicos significativos - como liberação de endorfina e melhor resistência - bem como vantagens psicológicas, incluindo níveis diminuídos de ansiedade, depressão e exaustão emocional. Evidências da literatura demonstram que o exercício regular proporciona benefícios fisiológicos significativos - como liberação de endorfina e melhor resistência - bem como vantagens psicológicas, incluindo níveis diminuídos de ansiedade, depressão e exaustão emocional. No entanto, as barreiras institucionais, incluindo a falta de infra-estruturar, a ausência de políticas obrigatórias e a carga de trabalho excessiva, dificultam a manutenção de rotinas regulares de exercícios. As evidências destacam a necessidade de implementar políticas públicas e programas organizacionais que incentivem e integrem a atividade física à cultura institucional das organizações policiais.
Palavras-chave: Atividade Física, Estresse, Policial.