A Influência Do Treinamento Resistido Para Idosos
Resumo: Tendo como uma das consequências do envelhecimento a perca de força, redução da capacidade física e diminuição da massa muscular, a prática do exercício resistido pode atuar melhorando e revertendo esse quadro uma vez que a prática atua na manutenção muscular. Neste contexto, o objetivo central é constar a importância do treinamento resistido no dia a dia dos idosos, incluindo a interferência do treinamento resistido em patologias. Consiste em uma revisão de literatura, em que a coleta de dados dos artigos foi efeituada nas bases de dados eletrônicas da Scielo, Medline e BVS, na língua portuguesa e inglesa, onde, 22 artigos atenderam os objetivos propostos e selecionados para a realização da revisão. Com resultados satisfatórios em que todos os autores entraram em um consenso positivo em relação a importância do treinamento resistido no dia a dia, demonstrando os principais pontos e relevância na qualidade de vida dos idosos. Compreendeu-se que o treinamento resistido para os idosos tem uma função de inibir, controlar e também de prevenir algumas doenças quando se tem uma prática constante, foram citadas patologias como diabetes, hipertensão arterial dentre outras tão comum nesse grupo de pessoas cujo vem tendo um crescimento considerado quando se compara aos jovens e crianças
Palavras-chave: Treinamento Resistido, Treinamento Em Idosos, Treinamento Patologias.